A ja to teraz od wakacji to co tydzien prawie na dyskotece jestem, przez ostatnie 2 miesiace piej tam tylko ok 3-4 piwek i mi to wystarcza, mam fajna faze taka jaka chce miec, mase mi niespada, ale tez nieidzie zbytnio w gore, poprostu raczej stoje w miejscu, wiem ze niema sie czym chwalic ale baluje prawie co tydzien zamiast w domu sie [...]
libido czuc jak leci w dół przy 50/50 wiem sam po sobie, szybkie podobicie testa nie pociaglo libido up, blok byl wiekszy wiem ze niektore sprawy siedza tylko w necie, psychika odgrywa najwazniejsza role, ale mietka faja to nie mit przy dece
mam wrazenie ze 90% z forum nie bylo na low carbie przez dluzszy czas i nie znaja cisnienia na paczka potreningowego . ****a, zeby nie pepsi max to bym polegl z dieta. Heh kiedys sie zastanawialem dlaczego kulturysci zawsze w lodowkach mieli pepsi max itp. Teraz juz wiem
nie było źle ale już mniej więcej wiem co będę ćwiczyć i jak sobie to rozłożę, doczytałam też, że dobrze jest zwiększać ciężary w seriach więc obwodem polecę ;d Zmieniony przez - miauu w dniu 2013-04-04 12:14:48
[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oma,mete,rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupla,tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):za szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:50 [...]
wiem że że nie poszło sporo kg,ale własnie pierwsze dwa tygodnie sprawdzałem kiedy bedzie minus kaloryczny i zacznie spadac waga i dopiero od prawie trzeciego tygodnia zaczela iść w dol, a po drugie to zalezy mi na zatrzymaniu w duzej mierze wyników siłowych,i nie chce z tygodnia na tydzień ciąć wegli zbyt ostro,bo juz powoli odczuwam zmeczenie z [...]
no diete masz rozpisana 2 strony w tyl, wiem ze nie jest idealna, i tez zdarzaja sie odstepstwa od niej ale staram sie trzymac jak tylko czas na to pozwala wiec pewnie tez dlatego nie idzie idealnie,ale ja powoli zaczynam byc zadowolony z wyników,jeszcze 4 kg w dol i bedzie calkiem ok jak dla mnie :)
Za 70zl to nie kupisz dobrego kimona. Widzialem jak kimona adidasa za chyba 190zl sie rozdzieraja po 1/2 roku trenowania tak wiec lepiej zainwestowac w porzadne kimono i sprowadzic sobie z brazylii. Przynajmniej potrenujesz kilka lat w czyms takim... A z tego co wiem to kimono do bjj i judo zbytnio sie nie roznia (te od judo maja mocniejszy [...]
Niestety czesciej niz 3-4 razy zjawic sie na treningu w tygodniu po prostu nie dam rady - gdy sie ma 18osob na roku to raczej odsypianie czegokolwiek na wykladach nie wchodzi w gre, ekhem;)) Odstawanie od grupy z powodu opuszczania zajec, to faktycznie dosc duzy bol, zwlaszcza jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos [...]
Ja sie akurat obawiam najbardziej chyba tego, ze po 20minutach waszej rozgrzewki padne z wywalonym jezykiem na podloge i bedzie trzeba mnie reanimowac, hehz;]] Poki co zaczelam robic 40minut lekkich aerobow rano, poprzedzonych 10 minutami delikatnego rozciagania zaraz po wstaniu z lozka, pozniej robie wiaderko. Dwa razy w tygodniu chodze na basen, [...]
Z tego co wiem Mistrzostwo Europy zdobyte w białych pasach majac 2 dan judo <brawo> nie ujmuje,ale tez nie komentuje. (Patrz NO PROBLEM cup 2007 -poczytaj komentarze na innych forach)Dotyczace judoków startujacych w białych pasach i przepisów CBJJ co mówia na ten temat. Mistrzostwa Europy były nie dawno,a on juz z purpura -co najmniej dziwne [...]
Wysylamy tylko nowe produkty.Nie martw sie o efekty!!!Nowa formula jest bardzo dobra.Dokladnie rozpisana etykieta czego i ile jest.W starej tego nie bylo.Byl inny opis w NUTRITION PANEL-Ogólny.Jutro w firmie dla pewnosci sprawdze czy wyslali nowy czy stary.Starych z tego co wiem nie bylo od 2 miesiecy na magazynie!!
kopnie.ja lece teraz po cyklu z teścia i z mety na xpandzie/no x/l gluta i siła do przodu.kilka tygodni zluzowałem z ciężarem,a jak zestawik sie zaczoł wkręcać to mam więcej siły niż na wrzucie.poczytaj jak ma wyglądać trening na pct TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, [...]
hahaha wiesz ja jestem dosc szczuply nie chudy jakis i nie gruby , nie zasmiecam nie moja wina zbyt ze tak puzno zaczelem trenowac juz od dziecka mnie takie rzeczy interesowaly ale rodzice to zaniedbali teraz mam do nich pretensje, koles i mi tu nie gadaj ze sie nie znam wiecej od ciebie pewnie wiem , gdzie niby sie myle ? na kompie ogulnie duzo [...]
Po co je rozbudowywać przecież dobrze wyglądasz Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by [...]
ja tez kiedys mialem problemy z zasnieciem ale to bylo w gimnazjum teraz to juz sie o to niemartwie i nie przeszkadza mi to a raczej pomaga kiedy ucze sie czasem do 3... heh i to nie tylko ja w naszym liceum tak to juz jest wiekszosc mojej klasy sleczy po nocy robiac rozne glupoty do 1, 2 3, czy 4 a o takiej godzinie raczej zasypiam już odrazu [...]
Już robię powoli paczkę i mam pytanie takie %-) Wiem ,że kiedyś w konkursie było tak ,że wszyscy zwycięzcy mieli się zmieścić w puli 600zł czyli 300 + 200 + 100 i jak np komuś zabrakło tam 2zł to sobie pożyczali jak ktoś nie wykorzystał %-) Czy tu też jest taka opcja? Bo może komuś mogę odstąpić tam 2zł jak wyliczę i mi zostanie tak samo w drugą [...]
to że pali to nie znaczy że kondycja słaba-wiem bo znam kilku którzy palą i są dobrymi w biegach ...podejdź do niego i zaatakuj pierwszy ,tylko traf dobrze albo czekaj i kontruj , nie zapominaj o frontach zdaj relację....albo nagraj filmik %-) wszyscy mentalnie cie dopingują };-) Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2013-08-22 12:21:36
mamy po 20 lat, 300zł, donosu nie złożę bo nie mam żadnego sms, ani nic. koleś ten 1,5 roku temu przeniósł się do innego miasta -ale cały czas utrzymywaliśmy kontakt- wiec wiem jedynie gdzie mieszka , gdzie chodzi po fajki i gdzie wyprowadza psa. lipa trochę czekać aż wyjdzie zważając na to że mieszka 50 km odemnie.
Nie idź o 15. Idź o 16. Pokaż mu, że to ty stawiasz warunki:D A tak na poważnie: chodzisz na KM i jeszcze się zastanawiasz? Z tego co wiem, to pierwszą zasadą KM dotyczącą obrony jest unikanie niebezpiecznych miejsc. A miejsce bójki do takich chyba należy? Odpowiadając na Twoje ostatnie pytanie: poczekaj sobie. Może mu przejdzie, może rodzice [...]
Coca Cola/Pepsi light, zero, max itp.
